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Le 15/01/15
Hello,
bravo pour le site nouveau! J'attends avec impatience de voir ça.
Pour info, je ne peux pas être présent samedi pour le vélo.
Par contre, si Pastré en course à pieds dimanche à 9h30 est maintenu, je serai là.
Merci de me confirmer.
Bonne soirée
Yves

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Cela aurait été volontiers pour nager à 7h00 le jeudi mais impossible étant donné ma situation géographique...
Laurent

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Bonjour,
Si vous aviez besoin d'un photographe pour le site internet, je suis à votre disposition.
Bien à toi
Elodie

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Le projet était à l'étude depuis plus d'un an. Christophe, Pierre, Marion, Raphaël et moi-même s'y sont penchés.
Depuis une semaine nous avons accéléré la manœuvre et nous pouvons enfin vous annoncer que ce week-end notre site historique massilia.tri.free.fr va muer pour devenir massiliatri.com
Il y a encore des imperfections et nous ne doutons pas qu'il y en aura toujours. Les travaux sur les pages continuent et nous sommes à votre écoute pour toutes améliorations.
Nous attendons donc vos réactions …. de préférence à la page NIOUSES.
Alain

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Le 14/01/15
Salut Alain,
je suis d accord pour venir nager de 7 h à 8h .
enfin un horaire qui me convient !!!
PS je suis inscrit à l odyssée 13
a plus
bises
Mitchou

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Salut à tous,
Pour moi ça sera plutôt Apt que le Ventoux.
Philippe G.

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Merci à tous ceux qui ont eu la gentillesse de répondre à ce " sondage " express conecrnant nos créneaux natation.
Je suis désolé mais allez devoir vous lever tôt à compter du jeudi 22 janvier à Bonneveine. Vous êtes assez nombreux et François est OK pour l'encadrement.
Donc encore quelques mises au point avec mon correspondant à la ville de Marseille et je vous donne le feu vert pour jeudi 22 de 7h00 à 8h00.
Ce créneau est bien entendu provisoire en attendant la réouverture de Dessautel prévue mi février : après les vacances plutôt à mon avis.
Alain

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Bonjour à tous,
Laurent m'a appris qu'hier soir encore vous avez été obligés de quitter le bassin pour problème électrique.
J'ai transmis le message aux services de la ville.
Ils nous font deux propositions tout en gardant nos créneaux actuels et entendant que Dessautel rouvre :
Le jeudi matin de 7h00 à 8h00 à Bonneveine
C'est une " fleur " qui nous ai faite.
J'ai répondu que nos adhérents sont des adultes qui travaillent la journée.
Par expérience je sais qu'il n'y pas trop de matinaux parmi les triathlètes et que sur les créneaux de 7h00 à 8h00 y a jamais eu grand monde !
Néanmoins je vous pose la question, ainsi qu'à François par la suite :
Qui serait susceptible d'être présent sur l'un de ces créneaux.
J'ai absolument besoin de réponses dans la journée.
Alors allez-y : mail, sms, appels, je suis à l'écoute !
Alain

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Le 13/01/15
Si le Ventouxman intéresse certains d'entre vous on peut envisager une inscription groupée.
Massilia pourrait collecter les chèques et dès qu'on arrive à 10 inscrits on fait partir pour bénéficier de la réduc. Ils ne donnent pas de date limite mais je pense qu'on pourrait donner en ce qui nous concerne le 8 mai.
Quelques remarques :
La dernière édition a été annulée faute de participants.
Cette épreuve tombe une semaine après le L de Apt sélectif pour les championnats de France qui auront lieu à Gravelines début juillet dans le nord de la France.
On en discute ?
Pour revenir sur la D3 il manque :
Féminines : En Duathlon 3 à 5 équipières sur Salon et en Triathlon 2 à 4 sur Vitrolles - Sausset - Istres - Digne
Hommes : En Triathlon 0 à 2 équipiers sur Vitrolles - 1 à 3 sur Sausset - 2 à 4 sur Istres et Digne
Alain

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Le 11/01/15
Bonjour,
Comme vous, nous sommes animés par la passion du triathlon.
Triathlètes actifs, nous avons décidé de franchir le pas et tenter l'expérience Organisateur.
Ainsi, originaires et amoureux de la Provence, nous vous proposons de venir participer à la 1ère édition du Ventouxman, le 07 juin 2015.
Sur un format Longue Distance (1.9/90/21), le Ventouxman vous fera traverser les paysages provençaux, à travers vignes et champs de lavande, entre Piolenc (site de départ) et la Station du Mont Serein
(site d'arrivée), sans oublier la mythique ascension du Mont-Ventoux par Bédoin.
A ce titre, nous proposons des réductions pour les inscriptions club groupées (valable pour un groupe de 10 personnes minimum), soit 85 euros/personne pour une inscription groupée, contre 95 euros pour une inscription individuelle.
Plus d'informations sur www.ventouxman.com.
Si besoin, n'hésitez pas à nous contacter.
Nous espérons vous voir nombreux le 07 Juin 2015.
Sportivement.
L'équipe Ventouxman.

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Extrait d'une correspondance qui vaut aussi pour beaucoup de Massilia : voir tous.

" A propos de l'amélioration des performances et des lectures à conseiller. On pense qu'un adhérent de Massilia qui participe d'une façon assidue aux entraînements club : 2 natations, 1 course à pied et 1 vélo peut aisément participer à autant de sprint qu'il le veut. Attention dans ma phrase y a le mot assidu !!!
Si on rajoute à ce menu une sortie longue d'endurance(1h00 à 1h30) en course à pied et une sortie cool en vélo (2h00) il commencera à "performer" sur le sprint et pourra s'attaquer à l'aise sur le moyen. Le mot assidu est toujours obligatoire.

Pour ce qui est de remplacer une discipline par une autre pour cause de blessure c'est difficile à dire car dans ton cas il va falloir rajouter du vélo : çà demande beaucoup plus de temps qu'une séance course à pied. Mais aussi de la natation qui te permettra de travailler l'endurance mais pas l'adaptation aux traumatismes que crée la course à pied. En fait il vaut bien dès que possible reprendre à faible allure le running. En attendant tu rajoute une séance vélo ce qui veut dire sortir samedi et dimanche et, une (voir deux) séance natation avec travail technique et endurance.

En ce qui concerne l'agrandissement de ta bibliothèque triathlètique je suis réticent car je préfère un travail commun club de partage.

Durant des années j'ai travaillé avec la chronologie suivante : une période d'endurance - une période de résistance - une période d'affûtage. Mais pour cela il faut un objectif annuel, des sous objectifs (test) et des compets de mises en situation (entraînements). Sinon c'est difficile à tenir le cap qui est assez éloigné. La préparation peut s'étendre sur plus de 20 semaines. Toutes ces périodes sont entre coupées de semaines de récup.

Pour ce qui est des "plans" de préparation je veux bien te proposer quelque chose comme je l'ai fait pour certains Massilia les années précédentes. Par contre au bout d'un moment ils ont lâchés, ensuite ils ont voulu reprendre en essayant de récupérer leur retard et sont arrivés fatigués ou insuffisamment prêts sur la ligne de départ. Seule satisfaction pour eux ils ont terminés la compet !

Mon conseil (et ça vaut pour tous les Massilia) en premier lieu déterminer un à deux objectif annuel. Ca pourrait être par exemple le 5150 de Marseille + Cassis ou Marseille et le Natureman pour les plus téméraires. En sous objectifs les épreuves de la D3 même si vous ne montez pas d'équipe.

Si on part sur cette base on peut arriver à quelque chose de vraiment intéressant, motivant et fédérateur pour tous.

Un dernier GROS conseil : les bases de la saison se construisent actuellement : période foncière. Je sais qu'il fait froid, qu'on se dit qu'on a le temps et que les compets sont loin. Bien sur que vous pourrez prendre le train en marche en avril mais il aura pris sa vitesse de croisière et s'adapter va être difficile voir démotivant. C'est maintenant qu'il faut venir. Alors la balle est comme toujours dans votre camp. "
Alain

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Le 07/01/15
Bonjour à tous,
Tout d'abord, je vous souhaite une fabuleuse année 2015. Que vous puissiez écrire un nouveau chapitre avec de nouvelles expériences enrichissantes, des souvenirs inoubliables et du bonheur sans faille.
Pour rappel, la date limite d'inscription des clubs au circuit régional D3 de duathlon est le 10 janvier 2015 ( et le 10 février pour le triathlon)
Restant à votre disposition
Cordialement,
Vincent PAOLI
Agent de Développement
Ligue Provence-Alpes de Triathlon

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Le 06/01/15
… Je me suis inscrit au Duathlon LD de Zofingen en Suisse qui aura lieu le 6 septembre 2015 ….
Thomas

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Voilà c'est reparti comme en 14 (2014) pour notre partenariat avec le Run in Marseille de mars.
Nous sommes à la recherche de 25 bénévoles disponibles la matinée du 15 mars pour tenir le ravitaillement des 10kms du Marathon et du Semi.
Nous allons mettre en place une page dédiée à ce projet.
Participer à cet évènement est très important pour l'image du club en tant qu'association dynamique, représentative et participative à la vie sportive de notre cité.
Nous comptons sur vous !
Alain

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Le 04/01/15
Encore une matinée bien sympa !!
Footing, bain du nouvel an et galette des rois ;-)
Voilà quelques photos ...
Je profite pour souhaiter une belle et heureuse année à tout le monde de la part de la famille DESMARIES
Bises
GG

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Et hop nous aurons une équipe homme engagée sur la D3 en Duathlon cette année.
Marion étant la seule inscrite (en vrai) pour les filles si vous êtes toujours intéressées contactez-moi rapidement : la balle est dans votre camp.
Bon maintenant on s'attaque à la formation des équipes D3 en Triathlon : ça va le faire.
Sympa le Run ce matin et la Galette : merci les filles.
Mardi c'est la reprise.
Alain

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RAPPEL !!
- 25/01/2015 Bike & Run Bernard Bossa Gardanne (13)
- 22/03/2015 7ème Duathlon de Salon de Provence Salon de Provence (13) D3
- 26/07/2015 5150 de Marseille
Inscription groupée par Massilia pour toutes ces compets le 4 janvier 2015 dernier délai : chèque à l'ordre de Massilia Triathlon : C'EST FINI !!

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Avec ce vent je propose que (comme l'an passé) nous passions directement à la galette des rois après le run ce matin. On dit RdV à 10h30 au Centre Social Met et Colline ?
Alain

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Le 02/01/15
Bonjour à tous,
Guillaume, Michel, moi-même et toute l'équipe du Run in Marseille vous souhaite un excellente année sportive 2015,
Pleins de bonnes pour vous, vos proches et votre club,
Profitez bien de ce dernier weekend de vacances et de fêtes,
A bientôt,
Amitié ,
L'équipe du Run in Marseille,
Vincent PENTA
Responsable Commercial / Promotion
CarmaSport

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Le 01/01/15
Hello tous, et bonne année 2015!
en réponse à Christophe. Ok pour moi vélo samedi matin. Je serai devant Privilege à 8h30
Bye,
Yves

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Le 31/12/14
Coucou Alain juste un mot pour dire que je ferai un saut dimanche histoire de manger un bout de galette et surtout faire les soldes!
A tres vite donc.
Francois.

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Je serai des vôtres pour le run le bain et la galette des rois ..bonne fin d'année .Micka

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Salut à tous,
J'ai l'intention d'aller rouler un peu samedi matin, temps permettant. Après les fêtes ca ne fera pas de mal. Si ca interesse quelques uns, on peut se donner rendez vous quelque part.
Bon réveillon à tous !
Christophe P

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